자주 찾는 질문들을 모아 놓았습니다
장을 깨끗하게 유지 보수하는
활동을 정장(整腸) 활동이라 합니다
자장 중요한것은 생활 습관입니다
충분한 수면
적절한 운동
바람직한 3끼 식사
이 3박자가 조화를 이루어야 깨끗한 장을 가질 수 있습니다
식사를 적게하시면
정장(整腸) 활동도 왕성하지 않아
음식물의 찌꺼기 (숙변)이 남게됩니다
적은 식사 또는 다이어트중이라도
반드시 배변 / 배출하시는 습관이 중요합니다
다이어트의 핵심은
식이요법도 중요하지만
적은 음식이라도 빨리 배출하는게 더 중요합니다
다이어트 초기에는
미궁 장사랑 아침 1포, 저녁 1포
식사를 적게한날은
저녁 (식사전 또는 취침전)에 1포
잘 싸는것도 건강 ~~
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